封面新闻记者 车家竹 周卓玥
近日，艺东谈主颜如晶在酬酢平台发布视频，含泪向粉丝讲演我方畴昔一年的“减肥战绩”：从2025年4月的69.75公斤，到2026年3月的68.3公斤，整整一年，体重仅着落1.45公斤（2.9斤）。
这一结果激发网友热议，有东谈主质疑其减肥样式是否科学，也有东谈主认为她虽体重变化不大，但肉眼可见变瘦了。3月26日，封面新闻记者采访了成皆市第五东谈主民病院减重及代谢专科主诊医师周礼。
艺东谈主颜如晶在酬酢平台发布我方的年度减肥“成绩单”
减重为何“卡壳”？
民众：饮食处罚弘远于涌现
周礼最初指出，评估减重后果弗成只看体重这一个方向。“咱们还要看围度变化，比如胸围、腰身、腿围等，以及躯壳因素的变化。同样体重的东谈主，若是肌肉含量增多、脂肪含量着落，从肉眼上看会显然更瘦。”他暗示，若是颜如晶在涌现历程中进行了增肌进修，可能出现体重变化不大但体型改善的情况。
颜如晶这一年的涌现量，号称“地狱级”。把柄她我方的纪录，2025年，她累计跑步跨越1000公里，完成了包括登攀武功山、华山、沙漠戈壁徒步、两场（Hyrox）高强度健身赛事，致使还挑战了半程马拉松、全程马拉松以及一场长达142.7公里的东谈主车戮力于赛。
针对“高涌现量却减重甚微”的疑问，周礼强调了一个中枢不雅点：在减重历程中，饮食处罚的作用弘远于涌现。“你花半小时跑5公里，铺张的热量可能还抵不上多吃的少许东西。许多东谈主合计我方涌现很奋发，但饮食莫得变成热量差，体重当然不会着落。”他指出，减重必须保证“热量差”，但前提是养分平衡，弗成为了减重而甩掉躯壳必需的养分素。
2019年起，颜如晶运行在直播间作念吃播卖货，每天从晚上8点吃到凌晨2点，家里终年囤积着深广食品——5个塞得满满当当的雪柜、一个如便利店货架般的收藏间，两三年间，她的体重飙升到200斤。减肥的决心主要来自躯壳的警报。2024年的春节假期，颜如晶险些是在病床上渡过的。之后几个月里，她陆不时续跑了七八趟病院，每次病症各不相似，偶然是出人意外的肠胃炎，偶然是腰痛得站不起来。
固然一年仅瘦了2.9斤，但从2024年4月，近200斤的颜如晶晓谕要在一年内减重100斤。到现在，斗鱼体育她的体重为136斤，已累计减重约60斤，连合其身高算计，已从大基数体重稳重参预超重肥美界限。周礼暗示，减重参预后期阶段，速率放缓是平常步地，要津在于坚握科学的智商和健康的生存样式。
颜如晶纪录我方一年来的体重
体重平台期平常
无谓过度恐惧
关于颜如晶长达一年的体重“平台期”，周礼暗示，“平台期是东谈主体的一种代谢顺应和自我保护机制。欺压饮食后，躯壳会认为你遭逢了‘动力危急’，主动裁减基础代谢率，这是一个调遣历程，过一段时候躯壳顺应后，体重会连续着落。”他残酷减重东谈主群无谓为此过度恐惧，保握科学的智商和耐性即可。
当不少网友猜忌为何有些艺东谈主短暂瘦了，而颜如晶为何又瘦得贫瘠。周礼厘清了“药物减肥”与“长线涌现减肥”的永别，“肥美自己已被界说为一种疾病，科学的减重样式应分阶段进行：从饮食涌现的生存样式干扰，到药物营救，再到减重手术，皆是把柄不同肥美进程和统一症情况作念出的合理医疗选择。”
“关于顺应用药营救肥美的患者，用药营救是情有可原的事情，不需要被炒作，也不应该被恶名化。要津是要经过专科评估，看你是否顺应用药指征，稳健哪种样式。”周礼强调，不管是通过涌现减重，仍是借助药物或手术，皆应在专科换取下进行，幸免盲目跟风。
“咱们作念这些科普，中枢宗旨是让公共正确意志肥美这件事：它是一种疾病，需要科学处罚。不是说作念了减重手术或用药物即是犯了错，也不是说胖了就错了。不同的肥美进程，营救智商不同良友。”周礼说，“不要盲目盯着体重秤上的数字，有需要减重患者需听从专科大夫分远。”
封面新闻记者留意到，颜如晶连年来在酬酢平台握续纪录我方的减重历程，虽有改革，但其坚握与奋发也获取不少网友招供。在“体重处罚年”配景下，科学减重，尊重躯壳限定，技术得益健康。
（图据网罗截图）斗鱼体育(中国)官方网站
HG真人游戏官方网站